9 exercices de vitesse au hockey pour devenir aussi rapide que Timo Meier
Préparez-vous à exploser avec Timo Meier et le coach de vitesse Raphael Schuler
Vous voulez devenir rapide comme Timo Meier ? Il n'existe pas d'exercice unique ni d'élixir magique. Le patinage en toutes situations et l'explosivité viennent d'une approche holistique et d'un programme complet. Cela demande aussi un effort à 100 % et beaucoup de sueur.
Pensez à toutes les façons uniques dont les joueurs de hockey doivent se déplacer et considérez les bénéfices de ces exercices :
- Plus d'explosivité
- Vitesse de pied accrue
- Une foulée plus puissante
- Mobilité des hanches
- Force des chevilles
- Transitions plus rapides
- Crossovers plus puissants
- Amélioration du patinage arrière
Notre coach de vitesse, Raphael Schuler, fait suivre ce programme aux stars de la NHL comme Timo Meier (que vous verrez s'entraîner intensément dans ces vidéos de démonstration) pendant l'intersaison. Si vous voulez plus de vitesse, essayez-le vous-même.
